Author: dondonco

　

こんにちは、
　
現役心理カウンセラー兼、ヨガインストラクターのさとこです。

　
前置き、飛ばします　笑

　

アシュタンガヨガは
とにかく、すごいヨガです。

　

何がすごいか？　
たくさん、ありすぎて
言葉では言い尽くせないです＾＾；

なので
少しずつ、その魅力をお伝えしていきたいと思います♪
　　

今回のテーマは　　　

『アシュタンガヨガってどんなヨガ？？』　

です。
　

ヨガで
　
頭の後ろに足を掛けたり
腕で体を持ち上げて支えたり
頭で逆立ちしたり
。。。。　

なんだこのポーズ
人間業じゃないぞ？！　

という写真や動画を見たことある人　

それが、アシュタンガヨガです。　

あんなの、到底できるわけない！　

と思いますよね　笑　

私も、思っていました。　
　

でも、アシュタンガヨガのすごいところは　

誰でもちゃんと練習を積み重ねていくと　

あんな、人間離れしたポーズも　　　　　　　
　
いずれ出来るようになるということ。　

そのために、緻密に計算されて　

組み立てられた　

ヨガのシステムなんです。　　

こんな言い方をすると　

新しい流派のように聞こえるかもしれませんが　

ヨガの中では最も古く　

伝統的なヨガの一派なんです。　　

　
これだけ長く受け継がれるのですから　

その効果の高さが解りますよね♪　

でも、そのすごさはこれだけではないんです　

それはアシュタンガヨガが　

自分の体を内側から治療する目的でも　

作られているということです。　

治療、という言葉は
今では公に使うことが出来ないと思いますが。。

アシュタンガヨガはポーズの順番が決まっていて
各セクションに解れているのですが
　
フルプライマリーシリーズまでは　

内臓を刺激して動きをよくするためのポーズが続きます。　

　
その効果は、やればやるほど
実感できてきます。

実感できると
ハマります！

次回は先ほど少し書きましたが
アシュタンガヨガとは
一体何をするのかの具体的な内容を書いていきたいと思います。

近々

動画も作っていく予定です。
良かったら、そちらも
よろしくお願いします♪