こんにちは、
現役心理カウンセラー兼、ヨガインストラクターのさとこです。
前置き、飛ばします 笑
アシュタンガヨガは
とにかく、すごいヨガです。
何がすごいか？
たくさん、ありすぎて
言葉では言い尽くせないです＾＾；
なので
少しずつ、その魅力をお伝えしていきたいと思います♪
今回のテーマは
『アシュタンガヨガってどんなヨガ？？』
です。
ヨガで
頭の後ろに足を掛けたり
腕で体を持ち上げて支えたり
頭で逆立ちしたり
。。。。
なんだこのポーズ
人間業じゃないぞ？！
という写真や動画を見たことある人
それが、アシュタンガヨガです。
あんなの、到底できるわけない！
と思いますよね 笑
私も、思っていました。
でも、アシュタンガヨガのすごいところは
誰でもちゃんと練習を積み重ねていくと
あんな、人間離れしたポーズも
いずれ出来るようになるということ。
そのために、緻密に計算されて
組み立てられた
ヨガのシステムなんです。
こんな言い方をすると
新しい流派のように聞こえるかもしれませんが
ヨガの中では最も古く
伝統的なヨガの一派なんです。
これだけ長く受け継がれるのですから
その効果の高さが解りますよね♪
でも、そのすごさはこれだけではないんです
それはアシュタンガヨガが
自分の体を内側から治療する目的でも
作られているということです。
治療、という言葉は
今では公に使うことが出来ないと思いますが。。
アシュタンガヨガはポーズの順番が決まっていて
各セクションに解れているのですが
フルプライマリーシリーズまでは
内臓を刺激して動きをよくするためのポーズが続きます。
その効果は、やればやるほど
実感できてきます。
実感できると
ハマります！
次回は先ほど少し書きましたが
アシュタンガヨガとは
一体何をするのかの具体的な内容を書いていきたいと思います。
近々
動画も作っていく予定です。
良かったら、そちらも
よろしくお願いします♪