以前、Youtubeに
「長座が出来ません」
というコメントを頂いていました
実は、この話は珍しくないんです
レッスンでも、長座をすると腰が落ちてしまって
安定しないとか
手で支えないと倒れてしまいそう
とか
キープしようとすると太ももに力がすごく入って辛い
とか。。。
実際どうなっているのかを見させてもらうと
多くの場合、お腹が使えていないです
そして、それに伴い猫背の方が多です
正直な話、
『今回の動画を見たら直ぐに出来る様になります！』
とは言えません＞＜ごめんなさい＾＾；
ですが、体のどの部分を意識していけばいいのか？
また、今どうして出来ないのか？？
というのを詳しく、しつこく（笑）解説していますので
良かったら参考にしてみてください
それでも、よく分からない、出来ないという時は
プライベートレッスンで一緒に見ていきましょう♪