今日のプライベートレッスン
。。。というか、実は9月～エステティック ミカさんでヨガのレッスンが始まったばかりで
まだ、2本目にレッスンは今日が最初なんです
今日は、参加されたのが1名だったので
超ラッキーな現象（こういうのどこのスタジオレッスンでも、時々起ります＾＾）
通常レッスン価格で、プライベートレッスン♪
私のレッスンの場合、こういう時はお客様のやりたい事をレッスンにします
1人だから。。。と申し訳ないと思う方もいらっしゃいますが
むしろ、ラッキーだと思って満喫してくださいね
今日のお客様は、以前から私のレッスンに通われている方です
ヨガは始められて2ケ月くらいになります
「今回は、何がやりたいですか？」
と聴かせて頂いたら
「先生、私長座ができるようになりたいんです」
との事でした
長座が出来るポイントっていくつかあるんですが
まずは、基本の座り方から見させてもらいました
あぐらで座ると言っても、捉え方は人それぞれ
私が通常レッスンで伝えていても
受け取る側の受け取り方で、伝わり方は人それぞれ
でも、通常レッスンだと
どう捉えているか？
までは聴けないので、こうやってマンツーマンの機会があると
どう捉えて、実践しているのかを知ることが出来ます
細かく今までどう実践していたのかを聞きながら
捉えきれていないところを探っていくと
どんどん広がっていきます＾＾
呼吸の仕方や、おなかの使い方、下腹の力の入れ方などなど
そこを丁寧に一緒に動きながら見させてもらいました
呼吸なら、まずやってもらって
どんな感じか聞いてみて、今どんな呼吸になっているのかを
探ります
次に、私の呼吸の時のお腹の形を見てもらって
自分の呼吸と比べてもらったり
鏡の前で、自分の呼吸の時のお腹の様子を見てもらったり
そこで、意識が抜けているところを生徒さんに、探って
もう一回試してみたり
生徒さんがどう感じてるか？
何がわからないか？を確認しながら
色んな角度からじっくり深めていきました
もちろん、最終的には
長座が出来る様になること
を目指しながら
そこに行きつくまでの体の使い方を丁寧に見ていきました
そんな中で、色々気付かれたことがあったようで
「ずっと呼吸が浅くて、こんなに深い呼吸したことなかったです
そのせいか、いつも体が冷えていたのが
今は、ぽかぽかして血が巡っている感じがして
とても気持ちが良いです＾＾
ヨガって、奥が深いんですね～
体って面白～～い！」
と感動されていました
その表情から、とても楽しんで自分の体を味わいつつ
いろんな発見をされているのがとても伝わってきて
私も、楽しい時間を過ごさせてもらいました
こういう感動って、プライベートレッスンならではだな～と思います
もうすでにヨガをやられている方でも
いまいち、よく分からない
何か気持ちよくできない
という部分を見直すと、色々発見があるかも知れませんので
良かったら、一緒に体の可能性を見つけていきましょう＾＾
プライベートレッスンは刈谷だけでなく
日曜日限定ですが、西尾エステティックルーム ミカ
でも14：30～17：00の間で出来ます
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