どんなスポーツでもそうですが
体を動かそうとしたときに
どこを使うかと言うと
自分が一番動かしやすいところを無意識に使う可能性が高いです
ヨガの場合、
反ったり、ねじったり、曲げたりという動作がたくさん出てきます
そんな時に、無理してその形を作ろうとするとどうなるか？
反る時に、腰が柔らかい人は腰を反らし
ねじる時も体をかぶせるようにして無理やりねじったり
曲げる（前屈）は、無理に曲げようとして足の裏側をぴんぴんに伸ばして
背中を曲げたまま頭を足にくっつけようして
どうにかこうにか、完成形に近づけようと
頑張ってしまいがちではないですか？
これは、体にかなり負担をかけた状態です
これでは、体に良いどころか
怪我をしてしまいます
今回の動画は、その中でも特に腰痛になりやすい
反りのポーズを例にとって
どうすると腰痛になりやすいのか？
逆にどうすれば、腰痛にならない動きの中で
体を変えていけるのか？
というのを検証していますので
良かったらご覧くださいね＾＾