１年半前から、60代女性二人の
プライベートレッスンをやらせてもらっています。
二人ともヨガは初めてでした。
初めのうちは、足の指も全然開きませんでした。
毎週足の指ほぐし、足指じゃんけんを続けて行くうちに
今では、足の指がびっくりするぐらい開きます。
勿論、足指じゃんけんも完璧♪
足首の運動も、以前はやると足の裏がつっていたのが
今では涼しい顔でやっています＾＾
どの動きをとっても、以前とは動きが全く違います。
そして何より、以前は苦しそうに我慢してとっていたポーズが
今は呼吸に合わせて自分の体を感じながら行っているのが
見ていてよく分かります
一週間に一回はやりたいよね～
と言って頂けるようになりました
年に関係なく、継続されていくことで結果がちゃんと現れるんだな
という事を私も改めて教えて頂きました
もうこんな年だし。。
と思われる方も、出来る事から丁寧にやっていきますので
迷われていたら是非一緒にやってみませんか＾＾