生活している中で
感情が高ぶっている時
極度の緊張や、不安感、イライラなど。。
そんな時に、呼吸が乱れた事って無いですか？？
呼吸が早くなったり、浅くなったり・・・
そうこうしているうちに、頭がぼ～っとして
気が遠くなったり
そうなると、余計に焦って。。。と悪循環に陥りますね
呼吸が乱れると、感情も乱れやすいです
呼吸が浅くなると、不安になります
何と言っても、呼吸は生きていくのに欠かせないものですから
でも、日常で呼吸を意識したことってありますか？
無意識でも自然にしていますよね
となると、感情が乱れて
無意識に通常の呼吸が出来なくなると
さあ、大変！！
いざ呼吸を意識してみようと思っても
上手く行かない
いつもどうやってるんだ？？！
なんてことになる可能性もあるのです
そんな時でも、いつでも呼吸が出来る様に
普段から練習をして、呼吸をコントロールしていませんか？
呼吸を制す者は。。。。ぜひ試してみてください＾＾