体の柔軟性があるかどうか
の目安として
前屈を試すこと多いですよね
手が床に届くか届かないかを判断基準にするかと思います
みなさんは、床に手がとどきますか？
座った姿勢だと足の指に触れますか？？
全然無理～～と言う人も
何とか触れるという人も
是非試して欲しい事を今回動画にしてみました
その試して欲しい事と言うのはとっても簡単♪
『体の動きと、呼吸を合わせる事』
です
そんな事で本当に変わるの？！
と思った方もいるかもしれませんね
その疑問は、是非一緒に動いて確かめてみてください＾＾
今回の動画は、
・前屈
・ねじり
の実践です