ここでも何度か書いていますが
アシュタンガヨガの魅力や効果って
本当に大きくて、奥が深いです
でも、アシュタンガヨガをやるとなると
柔軟性や体力、筋力がいるのも事実
体が硬い人
体力ない人
初心者の人には
ハードルが高いといわれるのもこういう部分かな。。と感じます
ですが、体が硬い人こそ
初心者の人こそ、体力の無い人こそ、運動の苦手ない人こそ
その効果を味わってもらえる
体の変化を味わってもらえるんだろうな。。
というのも感じています
なので、こんなクラスを作ります！！
『体が硬い人の為のアシュタンガヨガ』
時間：日曜日 13：00～14：00
場所：愛知県西尾市住吉町 エステティックルーム みか
料金：￥1,000
定員：4名
アシュタンガヨガのレッスンといっても
体の変化と、アシュタンガヨガの楽しさを味わってもらうためのクラス
先にどんどん進んでいくというよりも
基本をしっかりやっていくクラスです
だから、体が硬くても初心者でも大丈夫です♪
ただやってみたいという気持ちさえあればOKです
アシュタンガヨガのポーズはいきなり完成形を目指そうとしても
柔軟性や、バランスが必要なものが多いです
ですが、体が徐々に動いて変化するように
とても計算されたシステムになっています
だったら、体が硬い人が
どう段階を踏めば完成形に近づけて
体が変化していき易いか？？
というのを一緒に考えて取り組んでいくクラスにしちぇばいいんです！
というのが今回のコンセプトです
生徒さんと一緒に楽しみながらじっくり取り組んで
ゆっくりしたペースで
変化や成長を味わうというのが一番の目的です★★
ですので、定員は少人数制の4名です
アシュタンガヨガって何だ？？
とご興味を持たれた方
是非ご参加くださいね＾＾
私も日々成長していますので、体の使い方など
どんどん分かり易くお伝えできるようになっていくと思います
一緒に成長していきませんか？
まずは、太陽礼拝から始めていきましょう
太陽礼拝A
太陽礼拝B