以前の記事で体が軽い！
体力変わらず！
と書いてから一週間余りたちまして
。。。実は、疲れやすくなりました＾＾；
体重が減っているので当然筋力が落ちています
以前も書いたように、アシュタンガヨガはかなり体の代謝を上げます
強い呼吸を繰り返しながら
体幹を使って動き続けるので体力が必要になります
もっともっと先に進んで、余分な力を使わなくなれば
話しは別かもしれませんが
今の時点では、私にはエネルギー不足という事が起きているのかもしれません
まだ、食事に関しては2か月程しかたっていないので
ここでこうだという断定はできませんが
ただ、果物、野菜の生食を中心にしているので
炭水化物は
お米の代わりに、生のトウモロコシ
（採れたてのトウモロコシの生は美味しいんです♪）
や、枝豆、納豆、サツマイモなどを食べることが多く
穀物をあまりとりません
それに加え、体脂肪も減っているので
ヨガの時に何をエネルギーにするかと言えば
脂肪が少なくなれば、筋肉なのかもしれません
実際、筋肉疲労や筋肉痛も起きているし
体幹の筋肉は落ちてきています
逆に足は増えているのですが。。
もともとぽっちゃり体型だった私にとっては
ここまで体が細くなるのは
憧れでもあったので
数値が下がるのが楽しかったのですが
アシュタンガヨガを練習していく
という面で考えた時には
手放しで喜べる状態でもなくなってきました
確かに体は軽い
でも、その体を支える筋肉が落ちている
。。。さて、これから
また思考錯誤です
ただ、軽いだけではだめかもしれない
という事で、一日一回は穀物を食べてみます
食事次第で、体はどう変化していくのか？
これからも楽しみながら探究していきたいとおもいます＾＾