お越しいただき、ありがとうございます。
　

さとこです。

　

突然ですが

「呼吸」

って意識したことありますか？
　

私のレッスンでは呼吸をとても大切にしています。

呼吸と感情は連動していることが多いです。

少し自分の呼吸に意識を向けてみてください。　

リラックスしているとき

焦っているとき

怒っているとき

あなたの呼吸はどうなっているでしょうか？　　

呼吸をコントロールすることは

自分自身の感情をコントロールすることにも繋がっていきます。　

　

呼吸は練習することで

もっと深めることが出来ます。

深い呼吸が出来るという事は

こんなにも気持ちの良い事か！

ときっと感じて頂けるはずです。　　　　　　　
　

さらに、呼吸を深めることで

体を楽に動かすことが出来るようになります。　

そんな感覚を

一緒に育てていきませんか？　
　

みなさんの、ご参加お待ちしておりますね。
　

　

ナマステ
さとこ