Satokoの繋がるヨガ(西尾市)

心理カウンセラーだから出来る特別なヨガレッスン

2019-04-30
by dondonco
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他にはない?!ちょっと変わったヨガ

私のヨガレッスンは

たぶん、皆さんの想像する

『ヨガ』

と違うんです 笑

私も、養成時代に

ヨガのレッスンには

何クラスか参加していたのですが

続けてい通いたいか?

というと。。。

そこまでの魅力って感じなかったんです。

何故かというと

ただ、言われるがままに動いて

気が付くと、終わり

という感じだったからです。

一体これが、何に繋がっていくのか?

自分の体がどう変わるのか?

というのが見えず、感じられず

説明もなく

流れる様に終わっていく。。。

というイメージでした。

その後に、アシュタンガヨガに出会い

そこの先生方の教えを受けて

ヨガってこんな風に体に効いていくんだ

こうやって、体がどんどん動くようになっていくんだ

いきなりは出来ない事

でも、こつこつと積み重なれば

必ず、とても出来そうにない事も出来る様になる事

どうやったら、怪我をして

体をどう使えば、怪我をしていても動けるのか?

そして、怪我をしないために

何が大事なのか?

ということを気が付けば5年の間

学ばせて頂いています。

そして、その学びはこれからも続くので

私の教えられることも、もっと幅が広がるのです。

そして、もう一つ

リンパケアをさせて頂いているので

体のどこがどう繋がっているのか?

例えば腰痛なら

腰だけではなく、何処がその痛みの発生源なのか

そして、どこをほぐせば

その痛みが消えるのか

ということを実践の中で学ばせて頂いています。

こういった学びで得られたものを使い

とにかく、生徒さんの体が

いい方向に改善していく

ということを中心にレッスンを組み立てています。

特に体を整えるヨガでは

難しい言葉は使いません。

ポーズの名前や

筋肉の名称とか経絡何て言われてもピンとこないですしね^^;

イメージしやすい、分かり易い言葉で

自分の体に向き合ってもらえるような言葉掛けをさせてもらいます。

そして、これぞヨガ!

的なポーズもとりません。

動ける体になるための事をしていきます。

時には、生徒さんの話しの中から

その場で内容を組み立て直すこともあります。

だから、初心者の方でも

体が硬くても、運動が苦手な方でも大丈夫なんです。

ただ、変わる条件は

続けてもらう事。

これだけは、やってもらわないと仕方ないんです。

何故かというと

体は一回やそこらで変化はしないからです。

そして、変化しても

止めてしまえば、また動かなくなります。

メンテナンスをし続けなければ

動かなくなるのが人の体なんです。

逆に、いいメンテナンスが出来れば

どれだけでも変化させられるのも

体の面白いところなんです。

実は、最近

メンズヨガ?!

というくらい男性が増えています 笑

しかも50代の男性です

なぜ彼らが続けて来てくれるのか

というと

面白いからだと思います。

人が一番楽しい!

と感じるのって

気付くこと、変わっていくこと

なんですよね。

それが、私のレッスンにはあるんです。

自分の体と向き合い、気付きがあり

変化するように向き合えて

変っていくことを感じられる。

なかなか、この年頃の男性が

新しい事を学んで

自分の成長を喜べる

という機会ってないのかもしれません。

だからこそ

私のレッスンを楽しいと感じて頂けるのだと思います。

それを自分自身で確認して実感してもらうためにも

自分の気づきや変化を話せる、

他の生徒さんとシェアできる時間

というのも私のレッスンの

特別で、重要な時間として設定してあります。

他のヨガの先生とは全く違う

心理カウンセラーとしての力で

生徒さんの話しの中から

要望をキャッチし

やる気を後押したり

寄り添いながら

諦めずに粘り強く

出来る様になるまで

じっくり時間を掛けながら一緒に取り組む事

リンパケアとアシュタンガヨガの練習で培った

感覚的に体を捉える力

を活かしたヨガレッスン

ぜひ体験してみてくださいね

お待ちしております

2018-12-02
by dondonco
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怪我をしても凹まないメンタルを作ろう♪

ヨガだけに限らず

スポーツで怪我をした時

凹むこと、落ち込むことってないですか??

スポーツじゃなくても

失敗した時、上手く行かない時

やる気が無くなる事、ありますよね

そんな時、どんなメンタルの持ち方であれば

凹まず前向きな気持ちになれるのか??

そんな動画を作ってみました^^

少しでもみなさんのヒントになれば

嬉しいです♪