西尾市 体と心を整える Satokoヨガ

西尾・刈谷・安城・碧南・岡崎からも通いやすい

ご挨拶

 
お越しいただき、ありがとうございます。
 

さとこです。

 

突然ですが

「呼吸」

って意識したことありますか?
 

私のレッスンでは呼吸をとても大切にしています。

呼吸と感情は連動していることが多いです。

少し自分の呼吸に意識を向けてみてください。 

リラックスしているとき

焦っているとき

怒っているとき

あなたの呼吸はどうなっているでしょうか?  

呼吸をコントロールすることは

自分自身の感情をコントロールすることにも繋がっていきます。 

 

呼吸は練習することで

もっと深めることが出来ます。

深い呼吸が出来るという事は

こんなにも気持ちの良い事か!

ときっと感じて頂けるはずです。       
 

さらに、呼吸を深めることで

体を楽に動かすことが出来るようになります。 

そんな感覚を

一緒に育てていきませんか? 
 

みなさんの、ご参加お待ちしておりますね。
 

 

ナマステ
さとこ