みなさんは、
『ヨガ』
というとどんなイメージがありますか？
一般的に言えば
リラックスとか柔軟性
という言葉が浮かびそうですね＾＾；
先日、アシュタンガのマイソールのレッスンを受け終わって
先生と
やっぱり、ヨガはリラックスとか単発という感覚が
一般的ではあるけれど
それだと、ヨガの本質的な恩恵にはなかなか触れられない
という話をしていて
改めてそうだな～と感じました
私自身、アシュタンガヨガを始めてから
ヨガを深めていく
という感覚を知りました
ヨガを深める。。？？
意味が分からない
という人も多いですよね＾＾
だって、ヨガってたまにやっても
リラックスできるし、伸びて気持ちいいし
深めるって何？
という話です
でも、ヨガの恩恵はリラックスや体が伸びる
というものだけではありません
続けていくうちに
体の使い方、自分の癖を知り
それを修正するにはという事を
経験しながら学んでいき
そのためには
呼吸を深くし
呼吸と動きを連動させること
バンダの使い方を学び
体を安定させること
そう言ったことを観察しながら
動きの中で練習する
集中力
そういう過程が
深める
ということなのかな～と感じます
その結果、
体が柔軟になったり
体幹が強くなって
きれいなポーズが出来たり
ポーズの最中に心地よさを感じたり
これ超人技とも思えるポーズを安定的に取れたり
って
もっともっと練習していけばきっとなるのだろう
と今は想像しています＾＾
ヨガは、競技ではないので
スポーツとも少し違いますが
練習の積み重ねで
出来る事、分かることが多くなる
という点では、スポーツと同じような感覚だと思います
そんな、感覚を味わってもらえたらな
と思って、私もレッスンをしています
自分の体を感じながら
疑問があったら、考えてみる
という時間も作っています
前出来なかったことが出来る様になる
という嬉しさも聞かせてもらってます
そうやって、出来る事を増やしながら一緒に成長できる
そんなレッスンをしていった方が
きっと楽しいのではないかなと思うからです
現在、アシュタンガヨガのﾋﾞｷﾞﾅｰクラスは
参加者多数の為
ご新規の方は受け付けていません
申し訳ないです＞＜
午前中のレッスンは多少空きがありますので
ご興味のある方は
お声掛けください＾＾
『やり続けることで、変化していく』
その過程で、学び楽しむ
ためのヨガをモットーにしています
ですので、初めから柔軟性なんて無くって全然問題ないのです
やっていくうちに、勝手についてくるもの
だと思います♪