今日、陰ヨガのプライベートレッスンをさせてもらいました
今回は、普段ハタヨガをされていて
陰ヨガは初めてという方でした
陰ヨガの作用をお話させてもらったり、
状態を聞きながらボルスター、ブロックを使って調整をしながら
体に負担なく進めていきました
伸びている感じを味わってもらいながら
とても気持ちが良いのが伝わってきました＾＾
プライベートレッスンは通常より少し高くなりますが
やっぱりじっくり様子をみて、話を聴きながら進めていけるので
より効果を感じてもらえて、自分でも後からやれるという事を考えると
プライベートレッスンはお勧めだな～と今回改めて実感しました＾＾
実は、ここ一年くらい
寝る前にあまり時間がとれず
私自身じっくり陰ヨガをやることがなかったのですが
今回のご依頼のお蔭で
勉強を兼ねて
陰ヨガを60分ほど寝る前にやっていました
で、やっぱり
陰ヨガの効果はすごい！
です＾＾
最近、食事の内容を今までと全然違うものにして
ナチュラルハイジーンの食事療法を参考にしているので
本当ならば体は軽く、ともてエネルギッシュになっているはず！
なのですが、実際は疲れが溜まって眠い、だるい
といった状態でした
それが陰ヨガで、じっくりほぐして気の流れが良くなり
食事療法との相乗効果で
とってもすっきり体が軽くなりました♪
陽の要素が強い、アシュタンガヨガ
人の体の原理に適した食事療法
滞っているも部分をほぐし流す陰ヨガ
全部組み合わさって今はいい感じに回り始めています
何かがいいと言われると、そればかりになりがちですが
人の生活なので
どれもバランスよくないと効果と言うのは出にくいのかもしれませんね
これからも、色々試しながら
より質の高いものを提供できるように
精進してまいりますので
また、ご興味のある方はお声掛けくださいね♪