Category: セルフケア

夜中に足が攣る

朝目覚めた時に足が攣る

そして、違和感が残る。。。

辛いですよね

そんな時に試して頂きたいセルフケアのご紹介です

良かったら試してみてください＾＾

腰が痛くなったり、下半身が重い、だるいと感じることはありませんか？

ボディケアに行くほどでもない

行きたいけど時間がない。。

そんな時に、一度試して頂きたいのが

『お尻ほぐし』

お尻は、腰から足にかけて筋肉が繋がる重要な部分です

普段が見逃されがちな部分ですが、触ってみると

あれ？結構痛い＞＜；

という事もしばしば

リンパケアでも、

「全然気にしてなかったけど、お尻ってこってるんですね＾＾；」

と言われることが多い部分です

やり方は、簡単です♪

是非、動画をご覧くださいね