毎週日曜日に西尾でやっているレッスンを
今月、5月から
参加されるかたに
ヨガをもっと楽しんでもらう
というのを目標に開催しています
先週、
出来るか出来ないかは別として、どんな体になりたいですか？？
という質問をさせてもらったところ
前屈がもっと出来る様になりたい
開脚前屈で床につけるようになりたい
下半身を強化したい
もっと柔軟性が欲しい
もっと丹田が使える様になりたい
などなど、教えて頂きました
ヨガをやりたい方なら、このあたりの希望ってありますよね＾＾
あとは、バランス感覚を養いたいなども
そんな要望に少しでも自分が近づけたり
そして、ちょっとずつ変わっていく実感があると
今までやっていた同じ動きでも、もっと楽しくできるんです♪
楽しいと続くし、続くともっと体が変わっていく
その相乗効果を体験してもらえることを今は目指しています
そのために、レッスンの初めや途中に
今の動きがどこに繋がるのかなどの声掛けや
前屈をもっと深めるための実践なども交えて
この2週間やっていますが
同じ動きなのに、意識を変えるだけで
皆さんの表情や、集中力、体への実感が変わるのが
見ていて伝わってきます
汗をかく量も変わってきました
ちょっとした意識で運動量まで変わってくるのです
今まで出来ないと諦めていた事も、意識を変えて取り組むことで
出来るかもしれないという先も見えそうですね
気づき⇒変化⇒工夫⇒気づき⇒変化
これを積み重ねながら少しずつ成長を楽しんでもらう事を目的に
今後もレッスンをしていくので
（体を整えるヨガ、アシュタンガヨガビギナーどちらもです）
初めての方も、お久しぶりの方も、挫折された方も
是非お気軽にご参加くださいね♪
お待ちしております