最近、体を整えるヨガのクラスで行っている
ペアワーク
好評です♪
どんなものかというと
肩甲骨周りをほぐすワーク
リンパケアの施術を基に
考案しました
肩甲骨を意識して動かしましょう
といっても
そもそも、肩甲骨がどこにどう付いていて
どう動くかなんてわからないから
意識をどうしていいのかわからない
というのが現実だと思います。
でも、肩甲骨が動くようになれば
肩こり、首コリが楽になるのは
間違いない！
ということで
どうしたら意識できるのか？
どうしたら、ほぐせるのか？
といろいろ考えて
このワークを取り入れてみました。
やる前と、やった後では
確実に肩の位置がかわりますし
軽くなって
その後のヨガも気持ちよくできる
と好評です
みなさんも、ぜひ体験にいらしてくださいね＾＾