先日こちらのブログで書かせて頂きました
で？ヨガって何がイイの？？
という動画を作りましたので
さっそく、シェアさせて頂きます。
私は、ほぼ毎朝
アシュタンガヨガの練習を家かスタジオでやっているのですが
今となっては
やらなきゃいけないから
という脅迫概念よりも
体がスッキリしない から
やらないと気が済まない！！
という感じになっています。
以前から太陽礼拝だけは
起きてから必ずやっていたのですが
5月に6日連続でスタジオ練習してから
家でも30～60分くらいに練習時間を
増やしました。
その方が、体の調子が良い事に気が付いたのです★★
朝起きた時は、ほぼ
体ガチガチです。
二度寝、したいです。
頭、ぼ～～～～～っとしてます。
でも、ヨガをやれば
体がすっきりして、頭も目も覚める！
という毎日の経験から
今は、確信があります。
なので、こんなに体がだるいまま
仕事かぁぁぁ～～～～
という不安感がありません。
ヨガやれば、スッキリするから
大丈夫！！
という安心感があります。
そして、やった後は
爽快な気分になります。
もし、これをやらなかったら
一日、
だる～～い
おも～～～い
ねむ～～～～い
という感じで過ごすのだろうな。
と思うので
やっぱり、やらないわけにはいかなくなってます。 笑
たまに、疲れてるな～～
と思うと
やらなかったりするのですが
後から後悔します。
日曜クラスの生徒さんも同じことを言ってました。
夏は、16時～の開始なのですが
「この時間まで、家事とか色々やって
へとへとになって、ここに来るんです。
でも、ヨガやると
どういう訳か、体がすごいスッキリして
元気になるんです。
不思議です～。」
周りの生徒さんも
うん。うん。
と頷いていました＾＾
そんなヨガの
体がスッキリする仕組みを
私なりに分かり易く解説してみました！
是非是非、ご覧くださ～～い♡