4月29日(月・祝)お昼
アンナダーナを開催したいと思います。

アンナ(食事)
ダーナ(奉仕)
食事の無料奉仕です。

宮崎県日向市の
自宅のヨガスタジオにて開催いたします。
車でないと来れない山の中ですが
自然あふれるとても静かな場所です。

どなたでもお気軽にご参加ください
お子様や普段ゆっくり食事が出来ない方なども
大歓迎です!
どうぞお腹いっぱい食べていって頂ければと
思います。

お料理は、先日
野草の会で宮地元さんから
教えて頂いた、春の野草と山菜を使った
お料理を出させて頂きます。

野草料理作りにご興味がある方は
ぜひ一緒にお料理作りからいかがでしょうか

元さんは、子供の頃から
お祖母さんに野草の知識をたくさん教えてもらい
山の仕事も小学生の頃からされていたそうです。

そうして得た、技術や知識を使い
各方面で活躍されて
そこで得た資金を基に
被災地での炊き出しなどのボランティア活動を
30年も続けているそうです。

去年から、ぼんやり自然農園でも
野草の会をして頂いていたのですが
野草の事を教えてもらいながら
支払った参加費がこんな風に使われるなんて
とても素敵な事ですよね。

野草の知識も得られて、
被災地の貢献にも協力できるなんて
素晴らしい循環です。

そんな循環の一部として
今回は教えて頂いた野草料理の
作り方をシェアしたり
みなさんにも食べて頂けたらと思います。

ご参加ご希望の方はお問い合わせフォームより
メッセージを頂ければと思います。

お陰様で2024年1月13日に無事に出産し、

家族3人元気に過ごしています。

4月よりクラスを再開いたします。

アーサナクラス 対面&オンライン (担当:さとこ)

チャンティング練習会 オンライン (担当:さみ)

座学 対面&オンライン (担当:さみ)

どうぞ宜しくお願い致します。

ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせください。

来週、いよいよ9か月に突入です。
妊娠期間もあっという間に過ぎていきます(笑)

レッスンは12月が最後となり
その後1~3月はお休みの予定です。

最近は、プライベートレッスンのご依頼も頂けるようになり必要な方に
よりじっくりとアーサナの基礎である
バンダの使い方と、呼吸、アライメントを丁寧にお伝えできる機会が増えてきました。

とは言え、通常レッスンも
ほぼマンツーマンなので参加者様の状態を確認させてもらいながら
丁寧に進めることが出来て、
ご自身の身体とじっくり向き合って
色んな発見を楽しんでいただけることはありがたい限りです。

私もお陰様で、色々と勉強させて頂けます!

小さなお子様連れのママさんのご参加もご相談ください。
ご希望があれば
パパ準備期のさみさんも
子守のお手伝い可能です。
お気軽にお問合せ頂ければと思います。

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レッスンは、対面、オンライン共に
12/24をクラス最終日とさせていただきます。

それ以降は、プライベートレッスンにてお受けできそうな状態であればお受けしたいと思います。

場合によっては12/24前でも早めにレッスンを終了するかもしれません。

【対面レッスン】
●毎週㈫10時~
体を整えるヨガ+ぷち瞑想
●毎週㈬10時~
アシュタンガヨーガ基礎+呼吸
●毎週(日)8:00~10:00
初心者マイソール(アシュタンガヨーガ)

【座学】対面&オンライン
●12/10(日)12/24(日)10時~
ヨーガのお話会
(スワミジカレンダーを基にサットサンガ形式で行います)

【オンラインレッスン】
12/7(木)12/21(木)
12/2(土)12/16(土)
10時~
アシュタンガヨーガ基礎+ぷち瞑想

【料金】
●対面通常レッスン 
1,200円/1回
●オンライン通常レッスン 
1,000円
●プライベートレッスン
(対面&オンライン) 
2,000円/1人
●マットレンタル 
100円
※オンラインレッスンは別途振込手数料が掛かります。

なんだか心が落ち着かない

落ち込んだり、モヤモヤしたり

そんな時でも、クラスに来てくださるのは

とってもありがたいです。

今日は、クラスの始めにそんな話から始まり

ご参加がお一人だったこともあり

アーサナをやるよりも、話しながら自分と向き合う時間に。

話す事って、自分の思考を整理する為に

とっても必要な作業なんです。

自分の話を聴いてもらう事の中にも

相手の話を聴く中にも

一人で考えている時には気づけなかったものに気づくチャンスが

たくさんあります。

ヨーガは、体を整えるだけが目的ではなく

思考を整えることも大事な目的。

体を動かさなくても、重たかった心が楽になれば

それはとっても充実した時間となります。

今回は、マンツーマンだったので

たっぷりクラスの時間を使う事が出来ましたが

複数ご参加の場合でも、最後にシェアタイムを設けていますので

そこでお話くださることも出来ます。

体だけではなく、心も楽になる時間。

そんなクラス作りを今後も目指していけたらと思っています。

心と体の声に丁寧に耳を傾ける時間を共に過ごせましたら幸いです。