お立ち寄りくださり、ありがとうございます。
心理カウンセラーのさとこです。
自分の悩みの答えは
必ず自分の中にあります。
なぜなら、その悩みを生み出したのは自分自身だからです。
悩みとは、自分のフィルターつまり
思考の癖や、培ってきた自分なりの常識、受けてきた影響により
限定された物の見方になってしまい、それゆえに生じるものです。
同じ状況を見ても、同じ人と接しても、同じ体験をしても
感じることは人それぞれ違います。
自分にとっては、怒りになる事も
他の人にとっては楽しさになることだってあります。
怒りや、悲しい、不安が生じるのも
自分の捉え方によるもので、全ての人が同じように感じるわけではないのです。
そうなると、目の前の悩みも
自分にとっては今現在悩む出来事ですが
物の見方が変われば、悩む必要のない事
むしろ、楽しむべきことになるかもしれません。
そういった客観的、多面的な視野を作るためのお手伝いをさせていただきます。
ご自身がどのような思考の癖があり、どういったフィルターで物事を見ているのか?
そんな自分を知るには、まずは話すことが大切です。
自分の頭の中にある思考を話したり、書いたりすること
それを客観的な第三者であるカウンセラーと一緒に見直していく事で
新たな気づきや視点が得られます。
もしかしたら
悩みの多くは、そもそも悩む必要が無いものがほとんどかもしれません。
一緒に、そんな発見を楽しんでみませんか?
守秘義務がありますので、安心して
どんなことでもご相談ください。
もしご興味があれば、お気軽にお問い合わせいただければと思います。
さこと